作者：Laura Muir,学校咨询师及儿童保护专员,上海耀中浦东世纪公园校区（五年级至十三年级）
顺应力是心理学家和教育工作者常常提到的高频词，但它意味着什么呢？顺应力是指让情绪影响到你，然后处理情绪的过程，并最终恢复。正是这种能力能让你克服挑战、跨越难关，内心变得强大。
顺应力是测试长期心理健康的预测标准。在这些预测标准中还有一个常用词– 毅力。毅力一词是由亚裔美国学者Angela Lee Duckworth发明的。决心意味着坚持你热爱的东西。正是它造就了世界级的运动员和艺术家。它也驱使我们的学生刻苦学习、积极参加联课活动并努力达成各种目标。
成长心态与毅力可以帮助预测学生顺应力。Carol Dweck推动了成长心态的发展，这意味着学生从错误中学习和愿意冒险犯错误。在青春期，青少年的大脑能力迅速发展。与此同时，青少年大脑前庭还未发育完全。简单来说，这意味着他们缺乏成年人具备的控制、情绪调节、组织、决策和解决问题的能力。鉴于此，我们会频繁地询问他们，他们会做出相应的反应，因为他们拥有成长心态。然而，所有这些关心问候可能会给他们带来压力，所以他们需要方法来处理压力。
管理压力和挑战，培养顺应力和成长心态，激发年轻人的主观能动性，这三者相互交织，它们都与爱和支持联系在一起。这些健康的依赖关系预示着长期的成就和职场的成功。支持性关系可以培养同情心，帮助年轻人建立积极的认同感。这一切都会建立他们对自我效能感的信心和信念。这种自我价值也增强了自我关怀和压力管理。
作为上海耀中浦东世纪公园校舍11月份关爱心理健康活动的一部分，学生领袖们鼓励大家通过参加一些他们精心设计的活动来释放心理压力。这些活动有瑜伽、冥想、步行马拉松、感知空间以及通过有意义的方式建立相互之间的联系。当这种自我关爱可以确保我们的学生获得持久稳定的成功和成就时，就形成了一个非常正向的循环。