白玫莉的博客
他们为什么不吃早餐？（2019年1月23日 17:36:09）
标签：早餐健康
最近，博主发现身边有不少青少年不吃早餐。有的人觉得与其吃早饭，不如睡懒觉；有的人觉得与其吃早饭，不如直接吃午餐；有的人宁可饿肚子也要减肥；有的人由于没胃口，因此不吃早餐；还有的人由于晚餐吃得太多，因此早餐就不吃了。
早餐是一天中最重要的一餐，如果不吃早餐会影响青少年的学习、生活和健康。如果你经常不吃早餐，你可能会没有力气，也会加速衰老，容易生病，抵抗力还会降低。
专家指出，大脑功能在很大程度上取决于你早上吃什么。所以青少年必须每天吃早餐。那么，怎样吃一顿健康的早餐呢？你可以每天早上吃一种肉类、一种奶制品，再加一种蔬菜或水果。此外，早上不要吃太多鸡蛋，也不要光吃肉类，早餐应该要很多不同类型的食物一起吃。
希望更多人看了这篇博客后会每天吃健康的早餐。
